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Somatic Experiencing® (SE) ist eine sanfte, körperorientierte Methode,

die Dir hilft, Stress, Überforderung und die Folgen belastender Erfahrungen zu verarbeiten.

 

Im Mittelpunkt steht dabei nicht die Vergangenheit selbst,

sondern das, was hier und jetzt in Deinem Nervensystem zurückgeblieben ist:

Anspannung, Schutzreaktionen, innere Unruhe

oder das Gefühl, „nicht ganz im eigenen Körper“ zu sein.

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SE geht davon aus,

dass Dein Körper eine natürliche Fähigkeit besitzt,

sich zu regulieren und zu heilen

– doch manchmal ist diese Fähigkeit durch überwältigende Ereignisse blockiert.

 

In sicheren, kleinen Schritten wird Dein Nervensystem eingeladen,

sich wieder zu öffnen, anzukommen und alte Stressmuster loszulassen.

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In der gemeinsamen Arbeit begegne ich Deinem inneren Erleben

mit großer Achtsamkeit und Respekt.

Du bestimmst das Tempo.

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Gemeinsam spüren wir nach, was Dein Körper benötigt,

um sich zu beruhigen, zu kräftigen oder zu ordnen.

Oft entstehen dabei Momente von Erleichterung,

mehr Erdung, Klarheit oder wachsender innerer Stärke.

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Somatic Experiencing® kann Dir helfen,

• Dich wieder sicherer in Dir selbst zu fühlen,

• besser mit Stress umzugehen,

• alte Anspannungen und

• innere Blokaden zu lösen

• mehr Lebendigkeit und Verbundenheit zu erleben

• und nach und nach traumatische Erfahrungen zu integrieren.
   

Seit Februar 2024 befinde ich mich in der Somatic-Experiencing®-Ausbildung

und bin derzeit im Intermediate-Status.

Das bedeutet, dass ich bereits viele Kenntnisse und

praktische Erfahrung in dieser Methode gesammelt habe

und sie achtsam und verantwortungsvoll in unserer gemeinsamen Arbeit anwende

– immer innerhalb des Rahmens meiner aktuellen Ausbildungsstufe.

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SE ist kein „schnelles Reparieren“,

sondern ein liebevoller Weg zurück zu Deinem natürlichen Gleichgewicht

– zu mehr Ruhe, Präsenz und Zuversicht in Deinem Alltag.